图文来源：中国教育报?

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最近天气越来越热了，全国多地的温度，更是一路飙红，每当这个时候，大家都要感谢，空调这个伟大的发明！

然而，吹空调也是存在危险的。

前几天，就有这样一条新闻：湖北宜昌，37岁的李先生，因长期吹空调，感染了“军团菌”！医生介绍，军团菌最常在湿润的空调滤芯中滋生，李先生入院前，家里的空调就一直处于开启状态。医生推断，他的病情也很有可能与不常清洗的空调有关。

那么，到底要不要给孩子开空调呢？应该怎么开合适？

今天，我们就来聊聊～

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很多孩子长时间吹空调后，会出现一系列头痛、头晕、乏力、口干、皮肤干燥、鼻塞、流鼻涕、发热、咳嗽等不适症状，这时候大人们大多会判定，这可能是得上了“空调病”。

事实上，空调病从来都不是一种真正意义上的病，也没有任何医学指南收录它，并且也根本没有“空调病”这个说法。

它是人们出现上述不适症状的统称，换一种说法，就算你去医院看病，医生也不会说你患上了“空调病”。

并且，很多人在走出空调房后，这些症状都会得到缓解，甚至好转。

那么，出现这些症状，是什么原因呢？

拉肚子、流鼻涕、鼻塞

这可能是因为温差变化过快、过大，身体无法很好的适应，忽冷忽热还容易导致体内平衡调节系统紊乱，如此就会出现拉肚子、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等一系列症状。

解决这个问题的方法就是，不要一下把空调温度调到过低，给身体一个适应的过程。

口干舌燥、皮肤干燥

这是因为空调通常会使室内空气湿度降低，而干燥的空气使皮肤和粘膜含水量下降。这不仅会给人带来不适感，还可能使人更易感冒。因为感冒病毒在干燥的环境下生存能力更强，并且干燥的鼻粘膜环境更容易受到病毒的侵犯。

此时，就需要一台加湿器来增加室内湿度了，也可以通过多喝水来改善。

过敏、哮喘等

很多人家的空调是从买来就没有清洗过的，在空调过滤器中就会积攒着大量的灰尘，以及可以引起过敏的花粉等。再加上，开空调时，房间大多处于门窗紧闭状态，空气不流通，敏感的人自然就会出现不适的状况。

要想解决这个问题，就需要经常定期对空调过滤网进行清洁，并且在吹空调的过程中偶尔通风。

关节疼痛

在开空调的时候，当冷风直吹或温度降低到20-22℃，肌肉部位会痉挛，而皮肤和肌肉的血管会收缩，严重的可能会出现肌肉关节疼痛的症状。

对于这一症状，还是不要把空调温度调的过低，避免直吹。

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不知道大家有没有发现，其实引起“空调病”的主要原因不外乎四点：空气干燥、气温过低、环境封闭、室内污染，并且不是单一的原因，往往是很多原因共同引起的。

所以，空调是无辜的，只要学会正确的使用空调就好。

小编再给大家介绍3个“黄金准则”，做到这些，会让空调越吹越“舒坦”！

善用“技巧”，让空调的风变温柔

可能有的家庭卧室空间有限，空调不管装在哪，都能吹到床，或者已经装好空调的房间，总不能拆了重新装吧。

这样的话，就一定要把空调风向调节到向上吹，或者利用挡风板，来阻止空调直吹。如果是立式空调，不妨把空调掉个个儿，正面出风口朝墙，冷风打到墙面再折回，这样就温和多了。

早中晚，每天开窗通风

开窗通风的时间段可以根据孩子每日的外出习惯而定，孩子出门活动的时候，就可以尽量开窗，多一点通风换气的时间，让房间内的空气质量更好。

空调进门10分钟后开

进门10分钟，待孩子落落汗，再开空调，让房间温度有个降低的过程

出门前10分钟关闭空调，让室温逐渐接近室外，汗毛孔慢慢张开，再出门，减少温差感的不适。

不要嫌麻烦，更不要贪图凉快，还没到家就让家人提前打开空调。

这些吹空调的注意事项大家记住了吗？不要因为吹空调凉爽就忽视了健康呦～

选题：贾欣怡

编辑：贾欣怡